CAPSULE SANTÉ
Le bonheur

Savez-vous qu’une récente enquête a révèle que les canadiens accordent, en ordre d’importance pour avoir le bonheur, les cinq facteurs suivants :
1- La famille
2- La santé
3- Le conjoint ou le compagnon de vie
4- L’argent
5- L’emploi
Et vous, quels sont les facteurs qui contribuent à votre bonheur ?

Les plantes alliées du cerveau

Pour contribuer à apporter au cerveau les nutriments dont il a besoin, comme pour compenser les pertes des facultés dues au vieillissement ou à la maladie, les plantes sont de bien meilleurs remèdes que les molécules de synthèse.

Bien entendu, les premières plantes dont le cerveau à besoin pour se nourrir sont les végétaux de l’alimentation quotidienne (fruits- légumes- légumineuses - céréales) qui apportent l’énergie sous forme de sucres lents, les graisses végétales mono et poly-insaturées et une grande quantité de vitamines et de minéraux favorables aux différentes cellules.

Citons entre autres plantes alimentaires:
Les algues pour leur richesse en minéraux, magnésium, etc, la spiruline pour la B12 et le fer , le topinambour pour son sucre lent, l’asperge pour la B9, l’avocat pour ses bon gras, la banane bien mûre pour son potassium, le céleri branche, légume anti-stress par excellence, le cèpe le meilleur de tous les champignons pour la protection des neurones, la châtaigne pour la fatigue chronique, le chou-fleur pour son acide folique, le cresson pour sa B9, l’haricot blanc pour sa B6, la noisette pour le manganèse et le cuivre, la noix pour son phosphore, l’orange pour sa vitamine C, le poireau pour sa B9, le poivron véritable concentré énergétique riche en vitamine C, A, B6 et B9.
De même, la phytothérapie propose de très nombreux remèdes très efficaces et sans effets secondaires.

Citons entre autres :
Le basilic, qui favorise le travail intellectuel, l’Ashwaganda, tonique et anti-stress, la Bacopa moneri pour la fatigue chronique et la mémoire, la Centella asiatica pour l’anxiété et l’hyper activité, l’Eleuthérocoque, stimulant et revitalisant, la Galantamine, inhibiteur de l’acéthylcholinestérase, la Ganoderma, pour la tension artérielle, et le cholestérol, la Gentiane pour la dépression, le Ginkgo biloba pour la circulation cérébrale, le Ginseng, le Maté, le Millepertuis, la Lavande, le Noni, la Schisandra, etc.
Voyons maintenant quelques indications spécifiques de ces plantes :
Pour l’Alzheimer : Ginkgo, thé vert, curcuma, huperzine, mélisse….
L’anxiété : Aubépine, camomille, eschscholtzia. Ginseng, houblon, lavande, mélisse, passiflore, valériane, etc.
La dépression : Millepertuis, extrait de gentiane.
L’insomnie : Aubépine, camomille, lavande, passiflore, valériane, houblon, etc.
La mémoire : menthe, pervenche, romarin, huperzine, bacopa moneri,etc.
Parkinson : thé vert (prévention)

Enfin savez vous que la cannelle peut contribuer améliorer considérablement le métabolisme du glucose. Avec un régime alimentaire adapté, l’exercice physique et associée éventuellement à d’autres compléments nutritionnels, la cannelle peut assurer un parfait contrôle de la glycémie sanguine.

Nouveau pour le cancer de la prostate :
Le professeur Bemis de l’Université Colombia de New York a publié les résultats d’une succession de 9 expériences pour cerner le mode d’action anti-cancer du Rauwolfia v. (extrait riche en Alstonine mais sans Réserpine). Ses in-votros ont montré une forte inhibition de la croissance des cellules cancéreuses (prostate). Elle a ensuite pu préciser que l’extrait avait bloqué la majorité de ces cellules au tout début de leur cycle de division (l’interphase G1), les empêchant ainsi d’évoluer ver la phase suivante, la synthèse )S).

Voici des recherches prometteuses à suivre.
(Anti-prostate cancer activity of beta-carboline alkakoid enriched extract from Rauwolfia vomitoria. Bemis DL, Capodice JL, Gorroochurne P, Katz AE, Buttyan R. International Journal of Oncology , 2006 Nov; 29(5): 1065-73).

1 - Josiane Klasset La vie naturelle No 241 – Octobre 2007